在香港生活要有養(yǎng)生意識(shí)

2024-03-19
供稿人:常州澳星 聯(lián)系方式:0519-89891686
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香港吃飯要注意節(jié)制,周所周知香港的茶餐廳等地方,其食品主要以肉類為主,蔬菜不多,并且很多食品中有大量的糖分,這對(duì)身體健康不利,需要適當(dāng)吃,不能過頭。簡(jiǎn)單的例子,香港的菠蘿包很出名,味道非常香甜,然而一定不能吃太多,因?yàn)槠渲杏写罅康奶欠帧?/span>

高糖、高鹽、高油,這是健康的三大殺手,要盡量避免。如果對(duì)餐廳的飯菜不放心,可以自己做飯,超市中有各種食材,只要自己廚藝過關(guān),可以做出各種花樣。香港有一些菜是國(guó)內(nèi)運(yùn)過來的,價(jià)格會(huì)便宜一些,只有國(guó)外進(jìn)口的菜才會(huì)很貴。

養(yǎng)生方面可以多和香港人學(xué)習(xí),香港人普遍有很好的養(yǎng)生常識(shí),平時(shí)很注意鍛煉,比如很多香港人都有爬山的習(xí)慣。

香港百分之九十的地方都是山林,爬山非常方便。每到周末的時(shí)候,經(jīng)??吹揭恍┤伺郎?,或者有的在海灘漫步,不像國(guó)內(nèi),很多人每天都是應(yīng)酬,這樣的生活習(xí)慣必然會(huì)給健康帶來危害,相對(duì)比國(guó)內(nèi),香港肥胖的人很少。

國(guó)內(nèi)多數(shù)人并不喜歡飯局應(yīng)酬,但國(guó)內(nèi)的習(xí)慣就是這樣,做事一定講人情。這方面香港有明顯不同,香港人一般照章辦事,只要符合流程就可以,不需要找關(guān)系,所以應(yīng)酬比較少。即便有應(yīng)酬,也不會(huì)追求醉,通常喝的是紅酒。

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