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一個(gè)人總要出去走走，去看看風(fēng)景。旅游一直都是一件非?？鞓?lè)的事，你想去哪里呢?你知道哪些小常識(shí)呢?沒(méi)關(guān)系，這里都會(huì)告訴你。
1、保證充足的休息和睡眠
老人易疲勞且不易恢復(fù)，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支，可休息幾天或中止旅行。在長(zhǎng)時(shí)間步行游覽時(shí)應(yīng)隨時(shí)坐下小憩。
2、攜帶充足的衣物
老人體溫調(diào)節(jié)功能較差，易受涼感冒，所以衣服要帶得夠，以便隨時(shí)增減。
3、飲食要清淡
老人胃腸功能減弱，水土不服容易引起消化功能紊亂，所以飲食應(yīng)以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果，少食油膩和辛辣生冷食物，最好少飲或不飲酒。
4、出行前做好身體檢查
旅行前，老年人最好進(jìn)行一次全面的身體檢查，尤其是高血壓、糖尿病等患者要控制好病情，征得醫(yī)生的同意后再出游。如途中感覺(jué)身體不適，要及時(shí)向隨團(tuán)保健醫(yī)生說(shuō)明狀況。子女可制作老人的個(gè)人資料卡讓其隨身攜帶，寫(xiě)上簡(jiǎn)單病史及家人的聯(lián)系電話等，如途中犯病可減少診斷時(shí)間。此外，還要給老人買一份醫(yī)療保險(xiǎn)，因?yàn)槁眯袌F(tuán)一般只包含人身意外保險(xiǎn)。
5、隨身攜帶必備藥物
除攜帶平時(shí)服用的藥物外，老年人還應(yīng)備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。若暈車船，還應(yīng)帶上防暈藥。
6、注意防騙
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